Hast du schon genug von der Routine im Büro?

Ich wette, das bist du! Aber wir reden hier nicht nur von Langeweile. Die meisten Menschen erkennen nicht, zumindest nicht, bevor es zu spät ist, dass lange Arbeitstage nicht nur mentale Auswirkungen haben, sondern auch ernsthafte Auswirkungen auf deinen Körper und deine Gesundheit.

Oh, ich verstehe. Du denkst vielleicht, dass du hart genug bist, um deine langen Tage im Büro zu ertragen. Das ist in Ordnung, aber lass mich dich Folgendes fragen: Hast du dir diese Routine jemals im Voraus ausgemalt? Was könnte in 3, 5 oder 10 Jahren aus dir werden?

Wenn du darüber nachdenkst, fallen dir bestimmte schlechte Entscheidungen im Leben auf, die sich in der Zukunft auf dich zurückführen lassen: wie ein großer, menschenförmiger Felsen den ganzen Tag auf demselben Platz zu sitzen, sich an schlechte Körperhaltungen in deinem Stuhl zu gewöhnen, das Fehlen von Stressabbau in deinem Terminkalender, pausenlose Schreibmarathons, endlose Stunden vor dem Bildschirm, die deine Augen zum Schmelzen bringen, und ich könnte das immer weiter fortsetzen.

Erinnerung an eine Pause!

Die Landschaft, die wir bisher gesehen haben, ist ziemlich düster. Oder? Hier ist also die gute Nachricht! Du musst deinen Job nicht aufgeben. Du musst nur wissen, dass sich deine Gesundheit drastisch verbessern wird, wenn du dir die nötige Anzahl an kurzen Pausen gönnst, um dich zu entspannen und zu dehnen. Gibt es einen besseren Weg, das in deinem Leben umzusetzen, als ein automatisches Tool, das dir hilft, deine Pausen im Auge zu behalten?

Big Stretch Reminder erledigt das für dich. Das ist richtig! Und das Beste daran ist, dass du dich nicht einmal stressen musst, um dein Leben zu verbessern. Ich vermute also, dass du damit zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst, denn Entspannung war ja der Sinn der App. Außerdem, wer kann schon den Segen von Pausen während der Arbeit leugnen?

Das Tool

Die App Big Stretch Reminder ist für Windows XP, Vista, 7 und 8 erhältlich und ermöglicht es dir, deine Pausen genau so zu konfigurieren, wie du sie dir vorstellen möchtest. Mit anderen Worten, es wird dich daran erinnern, dich während der Arbeitszeit regelmäßig zu dehnen, und bietet dir dabei einige erstaunliche und vielfältige Optionen und individuelle Einstellungen.

Wir sprechen hier von Dingen wie der Zeit zwischen den Pausen, der Länge der Pausen, der Beschreibung der Pausen, dem Grad der Aufdringlichkeit, der intuitiven Automatisierung, der Countdown-Anzeige, der Tonwahl für die Erinnerungen oder sogar der Einrichtung deiner Nachrichten. Und das sind nur einige nützliche Dinge, die diese Software für dich tun kann. Hinzu kommen Erinnerungen daran, aufrecht zu sitzen, Wasser zu trinken und vieles mehr!

Wenn wir uns die erwähnten Funktionen genauer ansehen, können wir feststellen, dass du beim Erinnerungsmodus zwischen zwei Optionen wählen kannst: dem nicht-aufdringlichen oder dem störenden-aufdringlichen Modus und dass die Nachricht, die für deine Pausenerinnerung angezeigt wird, zufällig oder individuell sein kann.

Einige Statistiken

Heutzutage nutzen die meisten Menschen, die in einem Büro arbeiten (um nicht zu sagen fast alle), tagsüber den Computer. Es ist eine Tatsache, dass der durchschnittliche Büroangestellte 7 bis 8 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm im Büro oder bei der Arbeit von zu Hause aus verbringt. Das ist eine Menge Stress für deinen Körper!

Die tatsächlichen Vorteile

Wenn du dich von Problemen in deinem Kreislauf und deinem unteren Rücken, den versteiften Muskeln in deinem Nacken und oberen Rücken und ausgetrockneten und wunden Augen verabschieden willst, weißt du jetzt, was zu tun ist. Auch wenn du unter den Symptomen von RSI (Repetitive Strain Injury) leidest oder wenn du überhaupt wusstest, was das ist, bevor du hier darüber gelesen hast, bedeutet das, dass du bereits erledigt bist und das Werkzeug benutzen musst. Was machst du also noch, wenn du das hier liest? Geh jetzt und lade Big Stretch Reminder herunter, um deine Pause sofort zu beginnen!