Arbeitest du viele Stunden vor dem Computer und hast du einen Computer mit einem Windows-Betriebssystem? Dann ist es an der Zeit, die Möglichkeit zu prüfen, eine Anwendung zu installieren, die dich vor den entscheidenden Momenten der Ruhe warnt. Workrave ist eine der besten Alternativen, die du in Betracht ziehen kannst, wenn du Ruhezeiten am PC festlegen willst.

Viele Menschen verbringen einen großen Teil des Tages vor dem Computer, was sich oft negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, vor allem was das Auftreten aller Arten von Hand- oder Rückenverletzungen angeht. Wir verlieren fast immer die Haltung aus den Augen, die wir während dieser Arbeitssitzungen einnehmen, oder wir verbringen so viel Zeit im Sitzen, dass unsere Muskeln am Ende darunter leiden.

Workrave wurde genau dafür entwickelt, dass du nie wieder aus den Augen verlierst, dass du dich von Zeit zu Zeit ausruhen musst, während du an deinem Computer arbeitest. Zu diesem Zweck kannst du mit diesem Tool den Zeitraum festlegen, nach dem du eine Pausenwarnung erhalten sollst. Das ermöglicht dir natürlich, dich zu strecken und eine Weile auszuruhen, was Fachleute etwa alle ein bis anderthalb Stunden empfehlen.

Auf der anderen Seite kannst du mit Workrave auch längere Pausenzeiten festlegen, die etwas Speziell dafür gedacht sind, dass du etwas essen kannst, wenn es schon nach der Mittagspause ist und du danach noch arbeitest. Und nach einer Reihe von Pausen und um deine Gesundheit so gut wie möglich zu erhalten, zeigt dir dieses Dienstprogramm Übungen, mit denen du deinen Rücken dehnen und deine Augen ausruhen kannst, was sehr nützlich ist.

Ein Punkt, den du bei der Bedienung von Workrave beachten musst, ist die Tatsache, dass das System den Desktop und alle laufenden Programme deaktiviert, wenn es Zeit für eine neue Pause ist. Wenn du zu diesem Zeitpunkt nicht aufhören willst, weil du mit der Arbeit weiter machen musst und es keine andere Alternative gibt, dann empfehlen wir dir, diePause verschieben Option zu wählen.

Natürlich ist Workrave vollständig konfigurierbar, du kannst also festlegen, wie oft du eine Pause machen willst und wie viele Minuten zwischen den Essenspausen liegen sollen. Sobald du einige Zeit mit diesem Tool verbracht hast, wird es dir auch alle möglichen detaillierten Statistiken über die Zeit, die du vor dem Computer verbringst, anbieten.

Während Workrave im Hintergrund läuft und auf die nächste Pause wartet, führt es einen Countdown, den du überprüfen kannst, um zu wissen, wie viel Zeit du noch hast, bevor du deine Muskeln ein wenig strecken kannst. Vor allem wenn du zu den Menschen gehörst, die nach einer Weile am Computer anfangen, Körperschmerzen zu spüren, kannst du sicher sein, dass diese Plattform viele deiner Unannehmlichkeiten lösen wird.

Und wenn du Probleme hast, eine der Funktionen dieser Anwendung zu entdecken? Auch wenn sie mühelos zu verstehen sind, kannst du sie jederzeit in andere Sprachen übersetzen, obwohl du wissen solltest, dass die Übersetzung nicht 100%ig perfekt ist. Auf jeden Fall erspart es dir die Mitnahme eines Wörterbuchs. Außerdem solltest du bedenken, dass es im Englischen nicht viele Wörter gibt, die so kompliziert sind, dass du Workrave nicht in der Originalsprache benutzen könntest.

Zur Workrave-Benutzeroberfläche können wir nur sagen, dass es sich um eine nicht-invasive Anwendung handelt, die nicht nur einen Großteil der Zeit im Hintergrund läuft, sondern auch kaum Platz wegnimmt, wenn sie geöffnet wird. Sie stört unsere Augen nur ein wenig, wenn wir auf ihre Einstellungen zugreifen, wie in den Screenshots zu diesem Artikel zu sehen ist, aber das ist ein kleines Problem. Mit anderen Worten: Ohne ein Wunder zu sein, ist die Oberfläche von Workrave problemlos.

Wenn wir die Hauptvorteile von Workrave betrachten, müssen wir auf einige konkrete Punkte hinweisen, wie z. B. eine Reihe von spannenden Übungen, um alle Arten von Verletzungen zu vermeiden. Außerdem können die Pausen natürlich konfiguriert werden, um alle Aspekte anzupassen und auf unsere Bedürfnisse einzugehen. Und schließlich sind seine Statistiken über Ruhe- und Arbeitszeiten sehr anschaulich.

Wir wollten aber nicht versäumen, den vielleicht einzigen Schwachpunkt von Workrave zu erwähnen. Für andere Nutzerinnen und Nutzer wird er jedoch absolut keinen Einfluss auf die Nutzung dieser Anwendung haben. Und dass der Countdown, der bis zum Eintreffen der nächsten Pausenzeit vorgetragen wird, für manche Leute etwas nervig sein kann, solltest du als nicht ganz so positiven Aspekt dieser App im Hinterkopf behalten.

Zusammenfassend sind wir der Meinung, dass Workrave eine der besten Anwendungen ist, die Nutzer auf ihren Computern mit dem Betriebssystem Windows installieren können, wenn sie damit arbeiten und Momente der Ruhe benötigen. Dank dieses Tools musst du dir keine Gedanken mehr über Pausen während deiner Aufgaben machen. Du wirst auch viele Empfehlungen für körperliche Übungen sehen, um Verletzungen zu vermeiden.