Sei già stanco della routine dell'ufficio?

Scommetto che lo sei! Ma non stiamo parlando solo di noia. Le persone potrebbero non rendersi conto, almeno non prima che sia troppo tardi, che l'impatto delle lunghe giornate lavorative non è solo mentale, ma comporta anche un serio effetto sul tuo corpo e sulla tua salute.

Oh, ho capito. Quindi, potresti pensare di essere abbastanza forte da sopportare le tue lunghe giornate in ufficio. Va bene, ma lascia che ti chieda questo: Hai mai progettato questa routine in anticipo? Cosa potrebbe essere di te tra 3, 5 o 10 anni?

Quando inizi a pensarci, cominci a notare alcune scelte sbagliate nella vita che ti si ritorceranno contro in futuro: essere come un grosso sasso a forma di uomo seduto tutto il giorno nello stesso posto, abituarsi a posture scorrette sulla sedia, la mancanza di misure antistress nel tuo programma, maratone di battitura senza sosta, ore interminabili davanti allo schermo che ti fanno sciogliere gli occhi e potrei continuare a parlarne ancora.

Fai una pausa di richiamo!

Il panorama generale dipinto finora è piuttosto desolante. Giusto? Allora, ecco la buona notizia! Non devi licenziarti dal tuo lavoro. Devi sapere che la tua salute migliorerà drasticamente solo con la quantità necessaria di brevi pause che ti permetteranno di rilassarti e sgranchirti. Detto questo, quale modo migliore di implementare questo aspetto nella tua vita se non con uno strumento automatico che ti aiuti a tenere traccia delle tue pause?!

Big Stretch Reminder lo farà per te. Proprio così! E la cosa migliore è che non dovrai nemmeno stressarti per migliorare la tua vita, quindi immagino che prenderai due piccioni con una fava, visto che il relax era l'essenza stessa dell'app. Inoltre, chi può negare la benedizione delle pause durante il lavoro?

Lo strumento

Disponibile per Windows XP, Vista, 7 e 8, Big Stretch Reminder ti permetterà di configurare le tue pause nell'esatto modo in cui desideri immaginarle. In altre parole, ti ricorderà di fare stretching regolarmente durante l'orario di lavoro, aggiungendo alcune incredibili e diverse opzioni e impostazioni personalizzate.

Stiamo parlando di elementi come l'intervallo tra le pause, la durata delle pause, la descrizione delle pause, il livello di invadenza della leva, l'automatizzazione intuitiva, l'indicatore del conto alla rovescia, l'elezione del suono per i promemoria e persino l'impostazione dei messaggi. E queste sono solo alcune delle cose utili che questo software può fare per te, aggiungendo anche promemoria per stare seduti, bere acqua e molto altro ancora!

Approfondendo le caratteristiche menzionate, possiamo notare che per quanto riguarda la modalità di promemoria, puoi scegliere tra due opzioni: modalità non intrusiva o fastidiosa e che il messaggio che verrà mostrato per il promemoria della pausa può essere casuale o personalizzato.

Alcune statistiche

Al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone che lavorano in ufficio (per non dire quasi tutti) utilizzano il computer durante il giorno. È un dato di fatto che il lavoratore medio trascorre dalle 7 alle 8 ore al giorno davanti a uno schermo in ufficio o da casa. Si tratta di un sacco di stress per il tuo corpo!

I benefici effettivi

Se vuoi dire addio ai problemi di circolazione e di schiena, ai muscoli irrigiditi del collo e della parte superiore della schiena e agli occhi secchi e doloranti, ora sai cosa fare. Inoltre, se soffri di sintomi di RSI (Repetitive Strain Injury) o se sapevi già cosa fosse prima di leggerlo qui, significa che sei già a posto e devi usare questo strumento. Quindi, cosa stai facendo ancora leggendo questo articolo? Vai subito a scaricare Big Stretch Reminder per iniziare subito la tua pausa!