オフィスのルーティンワークにもう飽きた？

きっとそうでしょう。しかし、ここで言っているのは、単に退屈だということではありません。長時間労働の影響は精神的なものだけでなく、身体や健康にも深刻な影響を及ぼすということを、人々は少なくとも手遅れになる前に気づいていないかもしれません。

ああ、なるほどね。それで、あなたは自分が長時間のオフィスワークに耐えられるほどタフだと思っているかもしれません。でも、ちょっと聞いてください。あなたは今までに、前もってそのルーチンを予測したことがありますか？3年後、5年後、10年後、あなたはどうなっているでしょうか？

一日中同じ場所に座っている大きな人型の岩のようであること、椅子での悪い姿勢に慣れること、スケジュールにストレス解消法がないこと、ノンストップのタイピングマラソン、画面の前で目を溶かしている終わりのない時間、私はこれに関して何度も続けることができます。

Take a break reminder!

ここまでで描かれた全体的な風景は、かなり暗いものです。そうでしょう？そこで、良い知らせです！あなたは仕事を辞めないでください。リラックスしてストレッチをするために必要な量の短い休憩を取るだけで、あなたの健康状態が劇的に改善されることを知っておく必要があります。とはいえ、休憩時間を記録するために設計された自動化されたツールよりも、あなたの生活の中でそれを実装するための良い方法は何ですか！？

ビッグストレッチリマインダーは、あなたのためにそれを行います。そして何より、ストレスを感じることなく生活を改善できるのは、そもそもリラックスすることがこのアプリの本質なので、一石二鳥なのではないでしょうか。さらに、仕事中の休憩の恵みは誰が否定するでしょうか？

THE tool（ザ・ツール

Windows XP、Vista、7、8で利用可能なBig Stretch Reminderは、あなたが思い描くとおりの方法で休止を設定することができます。つまり、勤務時間中に定期的にストレッチをするよう促すとともに、驚くほど多様なオプションやカスタム設定を追加することができるのです。

休憩時間、休憩の長さ、休憩の説明、侵入の度合い、直感的な自動化、カウントダウン表示、リマインダー用のサウンド選択、あるいはメッセージの設定などの項目について話しています。さらに、背筋を伸ばして座る、水を飲む、などのリマインダーを追加することもできます。

また、リマインダーモードに関して、非侵入型と煩わしい侵入型の2つのオプションから選ぶことができ、休憩リマインダーのために表示されるメッセージはランダムまたはカスタマイズすることができることを示すことができます。

いくつかの統計。

現在、オフィスで働くほとんどの人（ほとんど全員とは言いませんが）は、日中コンピュータを使用します。平均的なオフィスワーカーは、オフィスや在宅勤務で1日7～8時間スクリーンの前で過ごしているという事実があります。これは、体にとって大きなストレスです。

実際の効果について

もしあなたが、血行不良や腰痛、首や背中の筋肉の凝り、目の乾燥や痛みなどの問題とさよならしたいのなら、今何をすべきかを知っているはずです。また、もしあなたがRSI（反復運動損傷）の症状で苦しんでいるのなら、あるいはここで読む前にそれが何であるかを知っていたとしても、それはあなたがすでに終わっていて、このツールを使う必要があるということを意味します。さて、あなたはまだこれを読んで何をしているのでしょうか？今すぐ行って、Big Stretch Reminderをダウンロードして、今すぐあなたの休憩を始めましょう！。